Atemübung zur Kühlung – Sitali- & Sitkari- Atmung

☀️🌿 Kleine Atemübung für die heißen Tage 🌿☀️ Vielleicht für heute oder die nächsten Tage 🔥🧊 Aus dem Yoga gibt es zwei wunderbare Atemtechniken, die traditionell genutzt werden, um innere Hitze auszugleichen, das Nervensystem zu beruhigen und mehr Frische in den Körper einzuladen. ✨ Spüre einfach hinein,