Juni 20, 2026 In By Tobias Knull

Atemübung zwischen Herz und Bauch für mehr Energie

✨ Eine kleine Energiepause für zwischendurch & zur Wochenmitte ✨ Vielleicht ist dir gerade danach. Dann nehme dir einen Moment Zeit nur für dich. Lege deine rechte Hand auf dein Herz und deine linke Hand auf deinen Bauch. Schließe, wenn du möchtest, für einen Augenblick die Augen und

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Juni 20, 2026 In By Tobias Knull

Hand aufs Herz – Sonntagsimpuls und kleine Übung

🌿 Kleiner Sonntagsimpuls 🌿 Für mich ist der Sonntag ein Tag der Ruhe. Ein Tag, an dem ich bewusst einen Gang zurückschalte, den Alltag etwas leiser werden lasse und mir Zeit für mich selbst nehme. Gerade in einer Welt, die oft von Geschwindigkeit, Terminen und ständiger Erreichbarkeit

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