Was ist eine Mala? Mantra, Wirkung & Anwendung

Eine Mala ist eine traditionelle Gebets- und Meditationskette, die ihren Ursprung in alten spirituellen Traditionen hat. Sie wird seit Jahrhunderten genutzt, um die Aufmerksamkeit während einer Meditation zu fokussieren und die Wiederholung von Mantren, Gebeten oder Affirmationen zu unterstützen. Die bekannteste Form besteht aus 108 Perlen